世界睡眠日，呼喚好睡眠。今天是世界睡眠日，中國主題是“健康睡眠 益智護(hù)腦”。

睡眠的生理作用主要表現(xiàn)在鞏固記憶、促進(jìn)體力與精力恢復(fù)、促進(jìn)生長、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)大佬功能發(fā)育、保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等幾個方面。缺少睡眠和日間思睡，長年累月就會對人體帶來嚴(yán)重的傷害。螺桿泵

睡眠時間大于7-8小時，記憶損害相關(guān)蛋白幾乎沒有沉積；睡眠時間介于6-7小時之間的，與記憶損害相關(guān)病理改變A β蛋白沉積明顯增加；睡眠時間少于6小時，癡呆相關(guān)的蛋白幾何倍數(shù)的增長。計量泵

夜間良好的睡眠，能夠有效清除腦內(nèi)產(chǎn)生的各種“垃圾”，對于認(rèn)知功能具有重要的保護(hù)作用。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問題，我國有各類睡眠障礙者約占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴(yán)重地影響人們的健康水平、生產(chǎn)安全和生活質(zhì)量，已引起睡眠醫(yī)學(xué)界的高度關(guān)注。離心泵

良好睡眠能促進(jìn)大腦發(fā)育生長，消除疲勞，恢復(fù)精力、體力，對記憶力有明顯的保護(hù)作用，國家腦科學(xué)研究計劃將睡眠研究作為重要內(nèi)容納入。管道泵